10 самых вредных продуктов питания…

03.05.2016

10 самых вредных продуктов питанияНикому не нужно объяснять, насколько важно для нашего здоровья правильное питание, поэтому всем, кто заботится о своем здоровье - нужно отказаться от употребления самых вредных продуктов питания, или хотя бы свести употребление таких продуктов к минимуму.
1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.

6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетра паках.

7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.

9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.

10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако, в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что, лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.

По материалам  сайта facte.ru

Читайте также:
Вред от зубной пасты


Еще с сайта:
Комментарии к записи "10 самых вредных продуктов питания…"
Перейти к форме комментирования
  1. Что самое дорогое в жизни любого человека? Конечно же, это его здоровье. Беречь его нужно смолоду, ведь многие болезни намного проще предотвратить, чем потом лечить. Нужно соблюдать диету, как можно больше двигаться, отказаться от вредных привычек - и только в этом случае можно рассчитывать на долгую и здоровую жизнь.

  2. 160 лет спустя чипсы далеко ушли от своей первоначальной идеальной рецептуры. И сегодня они возглавляют не только список самых желанных вкусностей, но и рейтинг самых вредных продуктов. Проект Weekend решил напомнить, какие популярные блюда врачи считают самыми опасными для нашего здоровья и, главное, почему.

  3. Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, ведь это самое важное и ценное, что у нас есть. Здоровое питание и активное движение должны стать нормой и войти в привычку. Однако, этого бывает недостаточно, в таких случаях нужно пробовать различные вспомогательные средства. Одним из таких средств может стать продукция компании "De Mer", на сайте вы сможете найти больше информации и заказать ее.

  4. Постарайтесь писать комментарии в соответствующей рубрике.

  5. Если вы решили построить дом или же просто сделать ремонт в своей квартире, то нужно очень хорошо подготовиться к этому мероприятию. Нельзя наобум покупать первые попавшиеся материалы по совету консультантов в магазинах или по советам соседей - нужно изучить все, что есть на рынке, чтобы сделать правильный выбор. Нужно знать порядок проведения работ, чтобы не оказаться в такой ситуации, когда нужно будет много что переделывать. В общем, нюансов много. Однако, не стоит отчаиваться, ведь именно для подобных ситуаций и создан портал, на котором есть вся необходимая информация.

  6. Китайские товары пользуются популярностью во всем мире. И в этом нет ничего удивительного, ведь китайская продукция давно уже перестала быть синонимом плохого качества. Различные бренды из Поднебесной могут потягаться с мировыми производителями, предлагая товар ничуть не худшего качества, но при этом намного дешевле. Единственная проблем при покупке из Китая - это длительный срок доставки. Но, если покупать в интернет-магазине, то эта проблема отпадает сама собой, ведь в этом магазине можно купить товары из Китая, но со склада в Москве!

  7. 160 лет спустя чипсы далеко ушли от своей первоначальной идеальной рецептуры. И сегодня они возглавляют не только список самых желанных вкусностей, но и рейтинг самых вредных продуктов. Проект Weekend решил напомнить, какие популярные блюда врачи считают самыми опасными для нашего здоровья и, главное, почему.

  8. Да блин везде жулье же! Тут думала, что солидная организация ЧСП, большая, даже свои продавцы квартиры продают – этот как раз Серебряный ключ. А разница в том, что и больше хапнуть может. Что ж раньше на них не наехали силовики, заставили бы прижухнуть и работать как положено. А теперь что? Куда вот обращаться, чтобы не остаться без всего? Дело-то заведут уголовное, а денежки тю-тю – перевели и ищи их теперь. Не удивлюсь, если самое их начальство уже из России повыехало, еще перед обыском. Прямо сама не знаю, что пишу, что думаю – я деньги не миллионами гребу, мне эта квартира уже во сне снится. Кто знает, есть на них управа или нет? Блин, прям сижу и слезы текут, так страшно за все.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля