Что делать при обморожении?

Одежда.

Простое правило: воздух удерживает тепло. Так что, чем больше прослоек воздуха создать в одежде — тем лучше. Однако, она не должна стеснятьт движение (меньше двигаешься — больше мерзнешь). Вопреки распространенному мифу, толстые шерстяные вещи не лучшая одежда на случай холодов, лучше выбирать любые не слишком толстые мохнатые ткани — они хорошо удерживают воздух, а значит, и тепло.

Обувь.

Не должна быть тесной. Если ботинки жмут, то циркуляция крови в ногах замедляется, а это верный путь к обморожению. Пальцы должны свободны двигаться. Перед выходом из дома нужно начистить обувь жирным кремом  — он не даст обуви промокнуть, надеть шерстяные носки, вставить толстые стельки  — если даже ноги промокнут, они впитают влагу.

Аксессуары.

Не забудьте взять с собой перчатки  — через голые руки можно потерять до 17% тепла! Кстати, варежки будут более выигрышным вариантом  — в них теплее.

Головной убор.

При выборе нужно руководствоваться следующим принципом:шапка не должна быть тесной, должна закрывать уши. Шею, и даже, лицо  от мороза можно защитить шарфом рыхлой вязки.

Маленькие хитрости.

Те участки кожи, которые остались неприкрытыми, можно обработай жирным кремом — он поддерживает способность кожи удержать влагу.  На губы нанести гигиеническую помаду, так ка потеряв влагу на морозе, кожа станет менее эластичной, во время движения на ней образуются микротрещины, она начнет шелушиться.

Желательно на морозе периодически осматривать лицо и уши: если они неестественно белые  —принять меры!

Рацион.

Голодныйзамерзнет на морозе гораздо быстрее, чем сытый человек. Правильное питание — одни из лучших способов предупреждения обморожения и восстановления организма после холода.

Пища должна быть теплой  — это обеспечит дополнительный прилив сил, а также калорийной  — это прибавит энергии. Напитки должны быть  только теплые согревающие, например, чай. Греться алкоголем до выхода на холод, а также во время воздействия холода нельзя, вопреки мнению многих. Согревание здесь ложное, алкоголь только ухудшает чувствительность и не дает  объективно оценить, насколько сильно ты замерз. А вот вернувшись с холода, можешь позволить себе испить глинтвейна или коньяка  — они расширят сосуды и будут способствовать восстановлению замерзшего организма.

Курить на морозе тоже запрещено  — это вызовет спазм капилляров на долгое время и ухудшит циркуляцию крови.

Если перед выходом на мороз  плотно поесть, надеть тёплую одежду  и активно двигаться, то вряд ли замёрзнешь по дороге от дома до работы. Более дальние маршруты в сильные холода осваивать не стоит. Или, по крайней мере, к ним нужно готовиться особенно тщательно.

Первая помощь состоит в прекращении охлаждения, согревании конечности, восстановления кровообращения в поражённых холодом тканях и предупреждения развития инфекции.
Первое, что надо сделать при признаках обморожения – доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать врача , скорую помощь для оказания врачебной помощи.

При обморожении I степени охлаждённые участки следует согреть до покраснения тёплыми руками, лёгким массажем, растираниями шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.

При обморожении II-IV степени быстрое согревание, массаж или растирание делать не следует . Наложите на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань). Поражённые конечности фиксируют с помощью подручных средств (дощечка, кусок фанеры, плотный картон), накладывая и прибинтовывая их поверх повязки. В качестве теплоизолирующего материала можно использовать ватники, фуфайки, шерстяную ткань и пр.

Пострадавшим дают горячее питьё, горячую пищу, небольшое количество алкоголя, по таблетке аспирина, анальгина, по 2 таблетки "Но-шпа" и папаверина.

Не рекомендуется растирать больных снегом, так как кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции. Нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грелки и тому подобные источники тепла, поскольку это ухудшает течение обморожения.
Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи – втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком обморожении.

При общем охлаждении лёгкой степени достаточно эффективным методом является согревание пострадавшего в тёплой ванне при начальной температуре воды 24oС, которую повышают до нормальной температуры тела.

При средней и тяжёлой степени общего охлаждения с нарушением дыхания и кровообращения пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в больницу.

Собираясь на мороз, помни, что обморожению способствуют: — сильный ветер и влажность воздуха;
— влажная и тесная одежда и обувь;
— утомленное и/или голодное состояние;
— проблемы с кровоснабжением;
— алкогольное опьянение

Если ты замерз:

— найди теплое помещение;
— не растирайся;
— переоденься в сухое и теплое;
— чай и теплая еда — твои лучшие друзья;
— если совсем плохо — звони в скорую.

Удачи!